이상한 나라의 엘리스

살을 빼는 것은 어렵지만 살을 찌우는 것이 쉽다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다. 많은 사람들이 매일 살과의 전쟁을 하면서 다이어트를 하지만 쉽지 않은 것이 체중과의 전쟁이다. 어떻게 하면 효과적으로 살을 뺄 수 있을지 체중감량을 위한 다양한 방법을 알아보았다. 시각적인 효과. 음식을 담을때 파란색 접시에 담는 것이 좋다. 파란색은 식욕을 억제하기 때문에 보는 것만으로도 효과를 얻을 수 있다고 한다. 아침식사를 든든하게 먹는것이 중요하다. 많은 사람들이 알고 있지만 저녁에는 가급적이면 적게 먹는 것이 좋다. 그 이유는 저녁식사를 한 후 활동을 대부분 하지 않기 때문에 살이 찌기에 훨씬 좋기 때문이다. 접시는 최대한 작은 것에 담는것이 좋다. 작은 접시에 음식을 담으면 음식양이 많아 보이는 효과를 얻을 ..